近些日子频频发热出汗，查了下感觉应该是进入更年期了，不晓得吃什么可以缓解，最好不是药，吃瑞淋那大豆异黄酮这样的保健品能不能缓解。女性更年期应该吃什么?
 李岗锋 主治医师 天津市眼科医院 擅长：全科 更年期如果有潮热焦躁，无法安下心来，可以服用坤泰胶囊，多喝豆浆，保持心情愉快，多到室外活动 ，不要吃口味较辣刺激的东西，多注意劳逸结合，调整好心情，别喝凉的水或饮料，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素增强微量元素。还要有科学的生活规律，不要时常熬夜；还要保证注意劳逸结合、充足睡眠。 |
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