如何推迟女性更年期？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

你好，根据您的描述，像您说的这种情况有可能是月经失调之类的，最好是去医院检查一下激素6项，具体了解一下情况，看看是否到了更年期。平时在生活方面也需要注意，主要是放松心情，规律睡眠，避免情绪激动，避免压力过大，多做一些户外活动，有情况要及时进医院处理。

吴庆生 主治医师 青岛市精神卫生中心

擅长：全科

第一，要选择合理的、和谐的性生活，可以让女性保持良好的心情，而且可以适当地调节内分泌状况，还能让卵巢的活力得到提高，从而出现卵巢延缓衰老的情况。第二，要根据个人的身体状况，进行适当的体育锻炼，有利于促进机体的新陈代谢，从而可以改变内分泌紊乱的病情发作。