50岁女人月经期吃什么好？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

你好，月经期间不要吃寒凉食物，适当增加营养，可以多吃些禽蛋，瘦肉，荤素搭配，不要做剧烈运动，避免导致月经量过多或者经期延长。目前考虑是更年期，有可能月经量多或者量少。如果月经过多的话，可以等月经干净以后去医院检查B超，了解子宫的情况，看是否正常。

闵宇涵 主治医师 贵阳中医学院第二附属医院

擅长：全科

月经期间要注意多喝温水，保持大便通畅，可以多食一些利于经水之行的食物，如红糖牛奶当归龙眼，还可以多食些豆类鱼类等高蛋白食物，以补充月经期间流失的营养素，可以适当的做一些瑜伽体操拉伸的运动，促进血液循环，避免太过劳劳苦、疲乏。